2-3 深入對話｜只要問對問題，就愈容易做出行動
單元摘要
- 從知道到做到：當覺察更清楚卻仍卡住，本單元教你把「知道」轉成「能做到」。
- 推動改變的對話：在覺察與當責的交界處，設計會讓你真的動起來的自我對話。
- 三種常見狀態：有覺察沒當責／有當責沒覺察／覺察＋當責——先定位你在哪一格。
- 三個關鍵工具：開放式、延伸式、具體化提問，讓方向更清楚、動力更穩。
- 立刻可用的方法：把抽象感受翻成具體下一步，從卡關點開出第一個小行動。
單元核心
「真正的改變，發生在覺察與當責相遇的那一刻。」
- 覺察 × 當責：同時看見內在狀態，並承擔你「可以且願意」的行動。
- 開放式提問：打開視野與可能，讓答案不被「是／否」鎖住。
- 延伸式提問：持續追問「還有呢？」挖出真正在意與卡點。
- 具體化提問：把模糊感受變成明確情境與可執行步驟。
Powered by Teachify