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【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課

AndAction Life Coach / 鄭彥麒
課程簡介課程要點課程內容關於講師
【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課

本課程包含以下內容:

課程長度約 4.5 小時
20 個課程單元
【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課

課程簡介

你也有同樣的困擾嗎

  • 對生活與工作感到無味與厭倦,但不知道怎麼改變
  • 心中有一個想要達成的目標,但不知道該怎麼開始
  • 想要讓自己能持續成長,但不知道該往哪個方向學習
  • 對自己的未來有期待,但不知道怎麼往理想生活邁進


你將獲得人生中的必備能力

我們都是如此獨特的個體,都該擁有「活出自己樣子」的機會,

每個人的成長之路,不該有比較、也不會有標準,

唯一要做的,就是學著如何長成自己所想要的樣子。

相較於「長成什麼」,「學習成長」本身才更加重要!

也因此「自我成長教練學」是一堂關於「成長能力」的培訓課


課程設計核心

涵蓋教練支持、實用知識、

可操作工具,提供全方面的能力提升。

這堂課以超過上百件真實教練客戶經驗為基礎設計


上完這堂課,你將會得到

一套由內而外、能帶著走的自我成長系統。

讓你能夠學會如何自我教練,用自己的力量幫助自己創造想要的改變與成長。

自己成為自己的成長教練!培養人生中的必備成長能力

課程要點

每堂課的一對一教練問答

4+小時的語音課程

15+個實用的成長工具

18+個精選自我成長觀點

15+個常見客戶經驗分享

20個自我成長主題討論

課程內容
共 20 個單元•總時數約 4.5 小時

1.【課程導論】一堂關於自我成長能力的個人培訓課
09:39
試閱
2.【建立成長心態】什麼是成長?給自己一個思考自我成長的系統
15:07
3.【破除思考框架】四種提問法,看清外在資訊與思考框架的限制
17:58
試閱
4.【保持穩定狀態】兩個方式設計你的成長計畫,讓你穩定持續的成長
17:29
5.【開啟潛在可能】要如何理解與發展優勢,讓成長機會找到你
19:05
6.【創造改變契機】有效突破心理舒適區,在需要改變時立即行動
14:27
試閱
7.【升級思維模式】利用自我教練的技巧,鍛鍊自己的成長思維
17:58
8.【做出內心決策】如何做出發自內心、屬於自己的決策?
16:22
9.【跨越自我阻礙】克服決策上的內心阻礙:資訊不足與沉沒成本
17:20
10.【解開決策矛盾】清楚識破那些讓你內心糾結的矛盾決策
11:06
11.【創造初始行動】跨出第一步的障礙,開始你的行動計劃
12:51
12.【發揮內在動力】知道與做到的距離?要如何為自己提供內在動力?
11:44
13.【確保改變發生】好好照顧你的拖延症,為自己開個處方籤
08:42
14.【賦予經驗意義】讓人生持續前進!什麼是成長故事的三個階段?
13:20
15.【突破人生困境】增加對抗失敗的能力,讓自己成為自己的戰友
11:53
16.【探索自我潛力】認識自己的潛力,將命運掌握在自己手上
12:22
17.【設定合適目標】除了缺錢,還缺什麼?要如何思考我的成長目標
10:56
18.【找到成長夥伴】為什麼你應該要找個一起前進的成長夥伴?
11:44
19.【維持成長動能】加強自制力?設計幫助自己持續成長的環境吧!
10:56
20.【課程總結】自我成長就是一步步活成自己想要的樣子
09:49

關於講師

AndAction Life Coach
AndAction Life Coach
台灣 Life Coach 領導品牌

AndAction 核心團隊自 2012-13 年起,於個人發展領域深耕14+年,以創新線上數位生涯教育平台起家,進而創立並開設以 ACP 教練系統技術為核心之個人發展管理 、高潛力人才培訓、團隊協作溝通、領導力應用等課程,同時共同成立推廣非營利組織「台灣相信世代」致力於凝聚與擴大社會 ESG 影響力。

在一對一短期/長期深度諮詢個人服務上,已支持數千位客戶突破自我發展期待、拓展實踐事業/專案、行為模式與目標達成管理、梳理人際關係進展,賦能客戶當下狀態穩定調整。而自 2022 年由對內邀請轉對外公開籌辦「教練培訓計劃」以來,已賦能近 400 位具有教練思維之多元領域應用學員校友,教練培訓計劃和教練服務口碑滿意度皆高達 4.8+ 星以上。

多年來國內外受邀舉辦數千場講座、企業內訓、帶狀工作坊、探索計劃等,更延伸深厚心理學研究背景底蘊、結合 SaaS 營運研發、受邀出版暢銷書籍《擁抱停頓》、原創數位內容創作與 Coaching AI 應用工具等,共影響超過 100,000+ 名以上新時代工作者們。

於此同時,AndAction 核心團隊夥伴與合作教練校友,具備多元國際專業諮詢體系認證,例如:
ICF 國際教練聯盟認證教練、SCPC 國際職業策略規劃師、CDA國際生涯發展諮詢師...等

有鑒於 Life Coach 思維體系架構源自西方脈絡,與東方文化大相徑庭,AndAction 便於 2020 年起,將長年第一線親身服務經驗解構,融合歐美已成熟發展 Coaching 教練模式,輔以「世代產業趨勢研究團隊專業」與「專業心理學研究團隊專業」與時俱進優化,彙整為貼合亞洲&台灣文化量身設計之【AndAction ACP教練模式】。

瞭解更多

鄭彥麒
鄭彥麒
AndAction 創辦人/ 教練模式培訓師

SCPC國際職業策略規劃師,超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。
2018年起,開始整理符合台灣新世代工作者的 ACP+R 教練模式,持續開設以 ACP+R 教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程,包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。

目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場,與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。

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【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課

本課程包含以下內容:

課程長度約 4.5 小時
20 個課程單元
【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課