《能量管理學程》21 日精力修復與溝通實踐法｜AndAction 全新學程系統

如果近幾年，你的內在曾出現過下列心境：

1. 討厭溝通卻又必須溝通： 溝通對你而言只是達成目標的「代價」。對話前感到抗拒，對話後只有空虛，甚至懷疑自己為何要虛耗在這些「瑣事」中。

2. 睡飽了，心力依然處於赤字： 明明身體休息了，對事物卻失去了熱情。總是在「該做的事（應該自己）」與「想逃避的心（無奈停滯）」之間痛苦拉扯，提不起勁。

3. 陷在過度社交的寂靜補償： 職業要求你長期維持高度的情緒勞務，扮演「溫暖、專業、積極」的角色。然而當燈光熄滅，你只想陷入極度的寂靜，甚至害怕手機的任何震動。

4. 承接他人議題的專業助人者： 身為教練、諮詢師或導師，你經常需要承接大量的負面情緒。如果缺乏強大的能量管理架構，很容易在陪伴個案的過程中，自己先陷入了低谷。

可能類型（包含但不限於）：

• 職場能量修復者： 在高壓環境中穩住陣腳，學會從「被動受控」轉為「當責選擇」，精準建立能量界線。
• 職場中度倦怠者： 不一定要離職，而是透過**「動機轉化」與「整合價值」**，讓日常溝通不再是剝削，而是主動的享受。
• 高敏感領導者/助人者： 看穿情緒背後的能量訴求，在支持他人的同時，依然能透過**「停頓與覺察」**守住自己的心理邊界。
• 生命設計實踐者： 想系統性培養「認識能量」、「管理能量」、「應用能量」的新時代工作者，這是一套能持續產出動力的底層工具。

告別「不得不」的被動壓抑，擺脫囤積線上課程的慣性。

跟著學程啟動 21 天能量校準計劃。我們不只是學溝通技巧，而是要幫你的理想目標換上「內建引擎」，讓改變從這份「主動選擇」開始發生✨

✘ 拖延囤課不啟動，學程有時間限制需完成

✘ 不願意實作、只想被動單向觀看課程的人

✘ 對能量管理、人際、自我覺察完全沒興趣的人

✘ 想透過這堂課成為專業教練工作者（建議報名更紮實的初階教練培訓）

《能量管理學程》是「以事情為核心」解決日常實際情境：

• 聚焦日常與職場溝通的即戰力
• 隨時啟動自己的 21 天計劃
• 能量管理學程影音課程 7 堂
• 正念心態卡 9 張
• 「AndAction Circle 專屬線上社群」學習空間
• 覺察引導音檔 2 種
• 1 on 1 教練結業面談 30 分鐘 
• 達成作業標準可獲得《「能量管理與溝通動能」結業證書》 正式將「能量溝通力」轉化為專業職能

《初階教練培訓》則是專業身份發展路線：

• 特定日期團課進行，鮑含實體/ 線上同步參與
• 完成兩個月課程相應作業和實戰演練，會頒發《AndAction ACTP 教練培訓結業證書》
• 設計給成為教練的系統訓練。包含更紮實的課程內容、督導，以及一對一的實戰演練。

＊所以：

• 若你還在猶豫、有明確議題想改善，《能量管理學程》是很好的有感改變入口
• 若你已經準備好更深入的培訓、賦能支持自己與他人，《初階教練培訓》會給你更深入的學習

正式購買課程後，你將獲邀加入「AndAction Circle 專屬線上社群」學習空間。這是一個由 AndAction Life Coach 所經營的私密學習場域，在圍繞 Life Coach 的支持環境下，你將有機會大大提升學以致用的路徑與有感發揮著力點，並且透過其他學員的彈性軟性互動中，彼此學習成長。

在未來幾週的學習計劃中，所有課程觀看、作業討論、1 on 1 教練面談、重要事項通知等，皆將以 Circle 平台為主。Cirlce 平台設有網頁、App 版本皆可操作，你可以使用電腦、手機及平板裝置隨時觀看、討論與檢視學習歷程。

詳細功能操作或相關使用說明，皆會有真人 Life Coach 教練在線支援與教學！更棒的是，我們將不定期提供豐富線上直播活動、工作坊與學習資源，即便無法即時參與也無妨，大部分內容皆有機會提供錄影回放讓大家在 Circle 內無限回看唷～

購買「學程計劃」、付款成功之後，我們將於 48hr 內為你設定「AndAction Circle 專屬線上社群」學習空間的使用權限，敬請留意 email 信箱通知。

在正式完成註冊並且加入平台後，我們將和你一起展開為期 21 天的《SIMPLE實用教練力》學習旅程🚂

在未來幾週的學習計劃中，所有課程觀看、作業討論、1 on 1 教練面談、重要事項通知等，皆將以 Circle 平台為主。Cirlce 平台有網頁、App 版本皆可操作，你可以使用電腦、手機及平板裝置隨時觀看、討論與檢視學習歷程。

如有任何問題，敬請隨時與我們聯繫，AndActon LINE@ https://lin.ee/lWDDZpK 尋求支援。

在正式註冊 AndAction Circle 平台後，自加入日起算，你將擁有「三週 (21天)」不受時間及地點限制，皆可無限次數、重複使用以下學習資源：

• 能量管理學程｜完整線上影音課程＆課後行動 Guideline
• 能量管理學程｜討論圈圈＆作業繳交區
• AndAction Circle 私密社群平台完整功能使用＋線上社群活動之參與權利

在「三週 (21天)」學習旅程結束後，我們將關閉線上影音課程＆Circle 社群平台活動參與觀看權限。不過你個人完整學程學習軌跡之學程討論區權限，將予以完整保留（屆時若想額外加購學程影音權限亦可），你依然可以持續在空間中與教練和未來學程校友們互動交流：

• 能量管理學程｜討論圈圈＆作業繳交區（持續擁有使用權限）

若如期完成並取得結業證書，得獲得額外🌟 隱藏版 Bonus🌟 多項免費延伸學習資源！！詳細機制將在 Circle 學程空間內說明，別錯過了唷！！

請放心！AndAction 學程所設計規劃的內容雖然扎實，不過在學習歷程內絕對是綽綽有餘，適合每個人能夠彈性實踐並且達成的範疇🥹

如果因突發狀況影響個人學習安排，未能如期於「三週 (21天)」完成結業作業的話，也不必太過擔心，屆時請留意 AndAction Circle 內平台通知與說明🙏

我們將適性提供額外「延長補件機制」，在完成簡易指定任務條件後開通，延長學程影音觀看與 Circle 社群使用權限權利。（請注意，為求公平起見，免費延長補件機制將以乙次為上限，若依然未能完成的話，我們將另行通知額外擴充機制方案供選擇。）

最後也再次強調，真的不用擔心唷！在基本學程歷程＋延長補件的規劃下，只要稍微留意保持彈性完成進度，一定能夠順利達成結業的☺️

期待能與各位進行 1 on 1 線上教練面談（30min），並且將結業證書確實交到大家手上🎓

你可以點選影片右下角齒輪按鈕，會有 0.75、正常、1.25、1.5、2 等速度可自由調整。

目前平台影片畫質提供1080p、720p、480p 可供選擇。使用電腦裝置：Chrome、Edge,、Firefox、IE 等網頁瀏覽器，可點選影片右下角齒輪按鈕調整畫質。 

目前支援：

• 信用卡/金融卡支付一次付清
• 信用卡分期付款（三期、六期）
• ATM 轉帳
• 超商代碼繳費
  （暫不支援銀聯卡）

完成付款後，你會收到一封確認信件。
若未收到，請檢查「促銷信匣 / 廣告信匣」。

可以，系統僅支援電子發票。付款成功後，電子發票會自動寄送至信箱。
若 5 分鐘內仍未收到，請聯繫客服信箱，我們會協助處理。

可以！在付款頁面選擇「統編發票」，輸入公司抬頭與統編即可。

完成後，系統會寄送含有統編的電子發票至你註冊時的信箱。

結帳時 → 付款頁面 → 輸入「優惠代碼」→ 點擊「套用」，即可立即享有折扣。
⚠️ 若忘記輸入優惠碼，恕無法退費後重新購買，請務必在付款前確認。

本課程屬於線上數位商品，依據《通訊交易解除權合理例外情事適用準則》，一經購買不適用 7 日鑑賞期，恕無法退課、退費或換課。

購買前請詳閱課程介紹與注意事項，以確保符合您的需求。