1.【課程導論】一堂關於自我成長能力的個人培訓課

09:39

2.【建立成長心態】什麼是成長？給自己一個思考自我成長的系統

15:07

3.【破除思考框架】四種提問法，看清外在資訊與思考框架的限制

17:58

4.【保持穩定狀態】兩個方式設計你的成長計畫，讓你穩定持續的成長

17:29

6.【創造改變契機】有效突破心理舒適區，在需要改變時立即行動

14:27

7.【升級思維模式】利用自我教練的技巧，鍛鍊自己的成長思維

17:58

8.【做出內心決策】如何做出發自內心、屬於自己的決策？

16:22

9.【跨越自我阻礙】克服決策上的內心阻礙：資訊不足與沉沒成本

17:20

10.【解開決策矛盾】清楚識破那些讓你內心糾結的矛盾決策

11:06

11.【創造初始行動】跨出第一步的障礙，開始你的行動計劃

12:51

12.【發揮內在動力】知道與做到的距離？要如何為自己提供內在動力？

11:44

13.【確保改變發生】好好照顧你的拖延症，為自己開個處方籤

08:42

14.【賦予經驗意義】讓人生持續前進！什麼是成長故事的三個階段？

13:20

15.【突破人生困境】增加對抗失敗的能力，讓自己成為自己的戰友

11:53

16.【探索自我潛力】認識自己的潛力，將命運掌握在自己手上

12:22

17.【設定合適目標】除了缺錢，還缺什麼？要如何思考我的成長目標

10:56

18.【找到成長夥伴】為什麼你應該要找個一起前進的成長夥伴？

11:44

19.【維持成長動能】加強自制力？設計幫助自己持續成長的環境吧！

10:56

20.【課程總結】自我成長就是一步步活成自己想要的樣子

09:49