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title: "【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課"
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type: paid
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# 【 自我成長教練學 】一堂建立自我成長能力的培訓課

## Description

你也有同樣的困擾嗎對生活與工作感到無味與厭倦，但不知道怎麼改變心中有一個想要達成的目標，但不知道該怎麼開始想要讓自己能持續成長，但不知道該往哪個方向學習對自己的未來有期待，但不知道怎麼往理想生活邁進 你將獲得人生中的必備能力我們都是如此獨特的個體，都該擁有「活出自己樣子」的機會，每個人的成長之路，不該有比較、也不會有標準，唯一要做的，就是學著如何長成自己所想要的樣子。 相較於「長成什麼」，「學習成長」本身才更加重要！也因此「自我成長教練學」是一堂關於「成長能力」的培訓課 課程設計核心涵蓋教練支持、實用知識、可操作工具，提供全方面的能力提升。這堂課以超過上百件真實教練客戶經驗為基礎設計 上完這堂課，你將會得到 一套由內而外、能帶著走的自我成長系統。讓你能夠學會如何自我教練，用自己的力量幫助自己創造想要的改變與成長。 自己成為自己的成長教練！培養人生中的必備成長能力

## Learning Objectives

- 每堂課的一對一教練問答
- 4+小時的語音課程
- 15+個實用的成長工具
- 18+個精選自我成長觀點
- 15+個常見客戶經驗分享
- 20個自我成長主題討論

## Course Info

- Lectures: 20
- Video: 4.5h

## Instructors

### AndAction Life Coach
*台灣 Life Coach 領導品牌*

AndAction 核心團隊自 2012-13 年起，於個人發展領域深耕14+年，以創新線上數位生涯教育平台起家，進而創立並開設以 ACP 教練系統技術為核心之個人發展管理 、高潛力人才培訓、團隊協作溝通、領導力應用等課程，同時共同成立推廣非營利組織「台灣相信世代」致力於凝聚與擴大社會 ESG 影響力。 在一對一短期/長期深度諮詢個人服務上，已支持數千位客戶突破自我發展期待、拓展實踐事業/專案、行為模式與目標達成管理、梳理人際關係進展，賦能客戶當下狀態穩定調整。而自 2022 年由對內邀請轉對外公開籌辦「教練培訓計劃」以來，已賦能近 400 位具有教練思維之多元領域應用學員校友，教練培訓計劃和教練服務口碑滿意度皆高達 4.8+ 星以上。 多年來國內外受邀舉辦數千場講座、企業內訓、帶狀工作坊、探索計劃等，更延伸深厚心理學研究背景底蘊、結合 SaaS 營運研發、受邀出版暢銷書籍《擁抱停頓》、原創數位內容創作與 Coaching AI 應用工具等，共影響超過 100,000+ 名以上新時代工作者們。 於此同時，AndAction 核心團隊夥伴與合作教練校友，具備多元國際專業諮詢體系認證，例如： ICF 國際教練聯盟認證教練、SCPC 國際職業策略規劃師、CDA國際生涯發展諮詢師...等 有鑒於 Life Coach 思維體系架構源自西方脈絡，與東方文化大相徑庭，AndAction 便於 2020 年起，將長年第一線親身服務經驗解構，融合歐美已成熟發展 Coaching 教練模式，輔以「世代產業趨勢研究團隊專業」與「專業心理學研究團隊專業」與時俱進優化，彙整為貼合亞洲&台灣文化量身設計之【AndAction ACP教練模式】。

### 鄭彥麒
*AndAction 創辦人/ 教練模式培訓師*

SCPC國際職業策略規劃師，超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。 2018年起，開始整理符合台灣新世代工作者的 ACP+R 教練模式，持續開設以 ACP+R 教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程，包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。 目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場，與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。

## Curriculum

### 自我成長教練學 (4h 30m)

- 1.【課程導論】一堂關於自我成長能力的個人培訓課 (9m) [Preview]
- 2.【建立成長心態】什麼是成長？給自己一個思考自我成長的系統 (15m)
- 3.【破除思考框架】四種提問法，看清外在資訊與思考框架的限制 (17m) [Preview]
- 4.【保持穩定狀態】兩個方式設計你的成長計畫，讓你穩定持續的成長 (17m)
- 5.【開啟潛在可能】要如何理解與發展優勢，讓成長機會找到你 (19m)
- 6.【創造改變契機】有效突破心理舒適區，在需要改變時立即行動 (14m) [Preview]
- 7.【升級思維模式】利用自我教練的技巧，鍛鍊自己的成長思維 (17m)
- 8.【做出內心決策】如何做出發自內心、屬於自己的決策？ (16m)
- 9.【跨越自我阻礙】克服決策上的內心阻礙：資訊不足與沉沒成本 (17m)
- 10.【解開決策矛盾】清楚識破那些讓你內心糾結的矛盾決策 (11m)
- 11.【創造初始行動】跨出第一步的障礙，開始你的行動計劃 (12m)
- 12.【發揮內在動力】知道與做到的距離？要如何為自己提供內在動力？ (11m)
- 13.【確保改變發生】好好照顧你的拖延症，為自己開個處方籤 (8m)
- 14.【賦予經驗意義】讓人生持續前進！什麼是成長故事的三個階段？ (13m)
- 15.【突破人生困境】增加對抗失敗的能力，讓自己成為自己的戰友 (11m)
- 16.【探索自我潛力】認識自己的潛力，將命運掌握在自己手上 (12m)
- 17.【設定合適目標】除了缺錢，還缺什麼？要如何思考我的成長目標 (10m)
- 18.【找到成長夥伴】為什麼你應該要找個一起前進的成長夥伴？ (11m)
- 19.【維持成長動能】加強自制力？設計幫助自己持續成長的環境吧！ (10m)
- 20.【課程總結】自我成長就是一步步活成自己想要的樣子 (9m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$2,499