--- title: "【 初階教練培訓課程 】掌握 Life Coaching 教練對話心法及實戰技巧" seo_title: "Life Coaching 課程 - 完整且系統化的生涯教練培訓" seo_description: "即刻瞄準新興職業趨勢，成為滿足新世代對於自我成長需求的生涯教練，開啟教練之路。 這是新興的職業趨勢，也是一堂超過百位學員好評的培訓課" slug: actp url: https://course.andaction.cc/courses/actp type: paid tags: ["一對一對話演練", "實戰", "教練認證", "教練培訓"] --- # 【 初階教練培訓課程 】掌握 Life Coaching 教練對話心法及實戰技巧 ## Description 我想報名！填寫此份報名表 培訓課程完整介紹簡章（80+ 頁）在報名表的第二頁，點按「繼續」索取下載查看唷📖 填寫此份申請表單「無需費用」，選擇欲報名梯次並完成表單內容，我們會和你相約安排線上面談環節，認識彼此討論是否適合參與培訓。若學習設計真有符合自己所預想之收穫期待，到時再來完成報名費用付款即可✨- 【 開課時程 】 ❗️2026 三梯次初階培訓計劃，召募同步展開❗️ 🌟 第十八屆初階 (2026.04 - 06) **馬年首發優惠場** 現折 3,000 元報名收件截止：04/13 (一) 23:59 止核心培訓課程：04/18 (六)、04/25 (六)、05/09 (六) 09:30 - 17:30實戰督導與證書頒發：06/07 (日) 09:30 - 17:30（彈性參與） 🌟 第十九屆初階 (2026.05 - 06)報名收件截止：05/11 (一) 23:59 止核心培訓課程：05/17 (日)、05/23 (六)、05/30 (六) 09:30 - 17:30實戰督導與證書頒發：06/28 (日) 09:30 - 17:30（彈性參與） 🌟 第二十屆初階 (2026.06 - 07)報名收件截止：06/01 (一) 23:59 止核心培訓課程：06/06 (六)、06/13 (六)、06/27 (六) 09:30 - 17:30實戰督導與證書頒發：07/25 (六) 09:30 - 17:30（彈性參與） ｜我們高度重視課程環境與學員間交流品質，培訓將初步篩選並以小班制形式進行✍️｜ ｜採隨到隨閱制，依填寫內容完整度陸續安排線上面談，歡迎到時候好好聊聊耶☺️｜ - - 【 我們為何而做 】 AndAction 核心團隊自 2012-13 年起，於個人發展領域深耕13+年，經營生涯教育平台與非營利組織，創立並開設以ACP教練技術為核心的個人發展管理 、高潛力人才培訓、團隊協作溝通、領導力應用等課程。 每年培訓超過百位學員學習教練技術，於國內外受邀舉行逾千場講座/內訓/工作坊，一對一短期/長期深度諮詢服務已支持數千位客戶突破個人發展期待、拓展實踐事業/專案、梳理人際關係及當下狀態調整。 延伸結合SaaS服務、數位內容、原創心理學與教練AI工具等，受邀書籍出版共累計影響100,000+名以上新時代工作者們。 於此同時，AndAction 核心團隊夥伴與合作教練校友，具備多元國際專業諮詢體系認證，例如：ICF 國際教練聯盟認證教練、SCPC 國際職業策略規劃師、CDA國際生涯發展諮詢師...等 有鑒於 Life Coach 思維體系架構源自西方脈絡，與東方文化大相徑庭，AndAction 便於 2020 年起，將長年第一線親身服務經驗解構，融合歐美已成熟發展 Coaching 教練模式，輔以「世代產業趨勢研究團隊專業」與「專業心理學研究團隊專業」與時俱進優化，彙整為貼合亞洲&台灣文化量身設計之【AndAction ACP教練模式】。 自 2022 年由對內轉對外籌辦教練培訓計劃以來，至今已賦能超過350+位具有教練思維之多元領域學員校友，使培訓課程和教練服務口碑滿意度皆高達4.8+星以上。 延伸閱讀 ➡️ AndAction 與 ICF 認證有什麼不同？生涯教練培訓該怎麼選？ -- 【 上課方式與地點 】地點：台北市 🚇 鄰近捷運站方便抵達的課程空間提供「實體現場、線上同步、錄影回放」，歡迎來自世界各地不同城市的學員 若是「線上同步」會安排助教支援線上討論，學習品質不會有任何影響唷💫不過「錄影回放」希望最多以「一堂」為佳，能夠即時參與學習討論就最好了！ AndAction 教練培訓觸角不只在台灣不同縣市，過往也不乏有許多來自不同時區的學員們🌍比較近的亞洲：澳洲、紐西蘭、馬來西亞、新加坡、澳門、香港、日本、韓國、上海、印尼......比較遠的北美：紐約、聖地牙哥、灣區矽谷、加拿大......同樣遠的歐洲：法國、荷蘭、英國、德國、捷克、匈牙利......等等這裡提供先前的第十一屆培訓側拍錄影給你參考！可以先去看看氛圍耶 :):)或是也曾有學員彈性選擇分開使用，安排分開兩天某天半場以錄影回放方式✨ 如果僅是有半天行程衝突或時差的話～舉例來說，假設是「第二堂課同步跟課上半場，下半場回放」或「第三堂課上半場回放，同步跟課下半場」之類的！提供給大家參考☺️ 而錄影回放我們通常會在課程隔天就會將影片處理完畢，並且上傳到雲端提供給大家！更會將某一組線上或線下組別小組的討論環節給錄製下來，讓即便是觀看回放，也能夠聆聽大家的討論過程一起反思唷～ - 【 費用與優惠 】 2026 馬年啟動 優惠價 NT$ 35,000（原價 NT$ 39,000）填寫此份報名表「無需任何費用」，經面談後確認有意參與再付款即可✨提供多元線上金流支付，可彈性分期 3 期 & 6 期 零利率報名🌟 新年首發《馬年首發學習場｜第十八屆》，現折 NT$ 3,000 優惠🌟若有《AndAction 歷屆培訓校友/友好組織 引薦》，再折 NT$ 3,000 優惠若以《雙人團報》方式報名，經面談正式錄取者，雙方皆獲 NT$ 2,000 優惠＊培訓費用皆會為學員開立統一發票，如有報帳三聯式抬頭與名目需求亦可告知＊若已購買《實用教練力｜線上課程》之學員，報名再折 NT$ 5,000 優惠 ( https://course.andaction.cc/courses/practical-coach )***上述優惠皆可重複累加，最多可獲近萬元優惠，歡迎多加利用 *** - -【 Life Coach 核心概念 】 • 非顧問諮詢：教練不會告訴你該做什麼，不會給予直接性的引導或答案，更是透過深度提問與整理，幫助你發現內心的答案，嘗試激發你自身的信心與力量。• 非心靈雞湯：教練提供實質的成長策略，專注於具體的行動計劃，而非空泛表面的鼓勵語句，聚焦你願意嘗試執行的方向，盤點眼前資源與環境，找出能夠影響現況改變。• 非心理治療：教練專注於當下與未來，支持你為自己建立有效的行動策略，推動持續改變，並不深入探討過去的創傷經驗。若有相關身心或情緒議題需求，更推薦使用專業心理諮商師合作唷！- 【 還在猶豫？ 可以參考相關文章介紹 】如何成為一位生涯教練（Life Coach）AndAction 教練培訓課程心得，系統性學習教練理論、技巧及實務操作！AndAction初階生涯教練課程心得|一場自我探索的對話之旅全台教練培訓認證大解析！Life Coach 有哪些認證課程？ - 【 KOL/ 校友回饋 】 https://coach.andaction.cc/feedback（也可以到 IG 精選動態或被標註的貼文看看唷！） - 教練服務官網：https://coach.andaction.cc/ 更多關於我們: https://andaction.cc/about Instagram: https://instagram.com/andaction.cc- ## Learning Objectives - 教練思維心法與實務技巧 - 對話引導與深度提問 - 溝通、傾聽與協調實作 - 把教練力用在日常與職場 ## Course Info - Video: 36h ## Instructors ### AndAction Life Coach *台灣 Life Coach 領導品牌* AndAction 核心團隊自 2012-13 年起，於個人發展領域深耕14+年，以創新線上數位生涯教育平台起家，進而創立並開設以 ACP 教練系統技術為核心之個人發展管理 、高潛力人才培訓、團隊協作溝通、領導力應用等課程，同時共同成立推廣非營利組織「台灣相信世代」致力於凝聚與擴大社會 ESG 影響力。 在一對一短期/長期深度諮詢個人服務上，已支持數千位客戶突破自我發展期待、拓展實踐事業/專案、行為模式與目標達成管理、梳理人際關係進展，賦能客戶當下狀態穩定調整。而自 2022 年由對內邀請轉對外公開籌辦「教練培訓計劃」以來，已賦能近 400 位具有教練思維之多元領域應用學員校友，教練培訓計劃和教練服務口碑滿意度皆高達 4.8+ 星以上。 多年來國內外受邀舉辦數千場講座、企業內訓、帶狀工作坊、探索計劃等，更延伸深厚心理學研究背景底蘊、結合 SaaS 營運研發、受邀出版暢銷書籍《擁抱停頓》、原創數位內容創作與 Coaching AI 應用工具等，共影響超過 100,000+ 名以上新時代工作者們。 於此同時，AndAction 核心團隊夥伴與合作教練校友，具備多元國際專業諮詢體系認證，例如： ICF 國際教練聯盟認證教練、SCPC 國際職業策略規劃師、CDA國際生涯發展諮詢師...等 有鑒於 Life Coach 思維體系架構源自西方脈絡，與東方文化大相徑庭，AndAction 便於 2020 年起，將長年第一線親身服務經驗解構，融合歐美已成熟發展 Coaching 教練模式，輔以「世代產業趨勢研究團隊專業」與「專業心理學研究團隊專業」與時俱進優化，彙整為貼合亞洲&台灣文化量身設計之【AndAction ACP教練模式】。 ### 鄭彥麒 *AndAction 創辦人/ 教練模式培訓師* SCPC國際職業策略規劃師，超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。 2018年起，開始整理符合台灣新世代工作者的 ACP+R 教練模式，持續開設以 ACP+R 教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程，包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。 目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場，與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。 ## Pricing ### one_time_purchase - NT$39,000 ## FAQ ### 關於課程&適合對象 **如何報名** 填寫此份申請表單，選擇欲報名梯次並完成表單內容，我們會和你相約安排線上面談環節，認識彼此討論是否適合參與培訓。 若學習設計真有符合自己所預想之收穫期待，到時再來完成報名費用付款即可✨ **什麼樣的人適合成為教練？** 願意以人為本、享受成長、喜歡陪伴他人看見可能的人，通常走得長。常見的好教練特質：穩定與同理、願意練習與受回饋、界線清楚、能把複雜講簡單、遇到卡點願意調整而不是硬撐。沒有「完美人格」這件事，只有不停精進的肌肉；而 ACP（Acceptance、Commitment、Persistence）正是在訓練你的核心肌群。 **這堂課與《實用教練力》的差別** 《實用教練力》是入門/通用型：線上錄播課（課程長度約 3.5 小時）聚焦日常與職場的即戰力《初階教練培訓課》則是專業路線：實體/ 線上直播互動（課程長度約 36 小時）完成相應作業和演練，會頒發教練培訓證書設計給成為教練的系統訓練。包含更紮實的課程內容、督導，以及一對一的實戰演練。 ＊所以：若你還在猶豫、不太認識教練，《實用教練力》是很好的入門體驗若你已經準備好更深入的培訓，《初階教練培訓課》會給你更深入的學習 **需要體驗過教練服務，才能參加培訓嗎？** 不需要，培訓課零基礎就能入門。 但當然，若先體驗過 1–2 次教練服務，你會更快理解「教練不是給答案，而是合作與承諾」，學習曲線更順暢。 **如果我很內向、不擅長表達，也能成為教練嗎？** 可以！教練不需要你口才像主持人，而是要你有好奇、傾聽和陪伴的能力。 性格內向反而可能讓你更專注在對方身上，只要願意練習，你的特質會成為優勢。 **我現在工作已經很忙，學教練會不會很花時間？** 教練課的重點是學了就能用，不需要等到有大把空閒才開始。 你可以把技巧直接套進日常對話、工作會議、團隊合作裡，邊學邊用，反而會幫助你省下溝通的時間與心力。 **AndAction 與 ICF 認證有什麼不同？** AndAction 與 ICF 認證最大的差異在於「起點」與「文化脈絡」。ICF 偏向標準化與資格制度；而 AndAction 深耕台灣十多年，更專注於亞洲 20+ 到 50+ 世代的生活與職場挑戰，以獨創的 ACPR 模式 為核心，結合在地社群、教練咖啡師與線上學習教練等路徑，讓學員能直接應用在亞洲社會場景中。AndAction 的核心與顧問群包含多位 ICF ACC／PCC／MCC 教練，再結合心理學、產業與主管研究團隊，持續迭代課程內容，期望與學員共創更貼近當代與亞洲文化的教練實踐。 ### 培訓與成長發展 **教練時數需要多少才能開始執業？** 沒有法律上的硬門檻，但品質一定要有門檻。 AndAction 建議的「發展里程碑」： 0–20 小時：觀摩、雙人練習、錄音自我回看、基本倫理與合約。20–50 小時：低費用／公益實作，建立流程與「價值故事」。50–100 小時：穩定收費，固定督導，能清楚說明服務與評估方式。100+ 小時：形成個人風格與客群定位，評估是否銜接國際認證。 重點不是時數本身，而是你是否建立了可重複、可檢核、可回顧的服務流程。 **Life Coach 的學習或成長歷程有哪些階段？** AndAction 建議的成長地圖： 入門理解：ACP 心法、教練角色與倫理、對談結構。技能基礎：提問、傾聽、探索、聚焦、行動設計、評估與回顧。實戰時數：錄音回看、同儕／督導、建立「價值故事」與案例庫。定位與產品化：題目、客群、服務包、定價與轉介紹機制。品牌與商業：敘事、口碑、合作與簡易營運。專業化／認證：進階技術、時數與督導、國際銜接。長續航：研究／教學、跨域、節奏管理（Persistence！）。 **培訓完畢後可能的發展？** 發展方向： 副業接案下班或週末接少量個案，先從身邊人脈圈開始，逐步累積經驗與信任。這條路能讓你用較低風險測試市場，邊做邊練。 融入本業如果你是主管、教育者、HR、行銷或心理相關專業，教練力會直接成為「加速器」。例如：主管用教練對話提升授權與回饋品質，老師用教練提問讓學生更有動力。 走向企業講師或顧問當你累積到一定時數與案例，可以設計主題課程或顧問方案，協助企業或組織提升溝通、領導與轉型。教練力會是你與其他講師／顧問最大的差異化。 社群帶領與內容創作把教練思維用在社群經營、課程社群帶領，讓成員更有參與感。 **成為教練後可能的瓶頸？** 常見瓶頸與應對： 沒客戶 → 從身邊的朋友圈起步 怎麼開始：先找身邊熟悉的人練習（朋友、同事、同學、社群夥伴）形式：可以用「練習對話」「交換服務」或「低費用嘗試」的方式，降低對方壓力，也幫自己建立信心。重點：別急著賺錢，把每一次對話當作累積「價值故事」的素材，這些故事會成為未來最自然的行銷資源。 不會行銷自己 → 用「價值故事」來代替推銷 核心思路：不要一直說「我是教練」，而是讓案例說話。四段法整理案例：前（客戶原本狀況）：例如「他對轉職感到焦慮、拖延寫履歷」。中（你怎麼做）：例如「我用 ACP 模式幫他釐清價值觀，設定一個下週可完成的小步驟」。後（短期改變）：例如「他開始每天花一小時整理履歷」。遠（長期影響）：例如「三週後順利投遞履歷，並回饋說焦慮減輕很多」。結果：這樣整理下來，不需要誇大，就能讓人清楚看見「因為這個對話，他真的有改變」。 資格感不足（冒牌者症候群） → 用紀律取代自我懷疑 固定督導：每月一次，或每累積 5–10 小時就帶錄音去，請督導指出優勢與盲點。錄音回看：每次對話後，挑一段 10 分鐘聽，寫下三點觀察：做得好／需要改進／下次要嘗試什麼。寫反思：用簡短日誌紀錄「今天的學習」「客戶的反應」「下次要保持／調整的地方」。效果：資格感不是靠頭銜長出來的，而是靠「一次次被檢視、被修正、被累積」慢慢長出來的。 **培訓結束後，是否有和 AndAction 的合作機會？** 有機會，但以品質與適配為前提。 常見舞台：CoachX 跨域實驗、陪練與共學帶領、工作坊助教、內容共創、企業合作案等。 通常我們會看：是否完成初階＋進階、具團體督導紀錄、累積約 50–100 小時正式時數、能提供錄音與逐字稿做品質審核、並遵守倫理與保密原則 也歡迎你打造自己的生態系——合作不是唯一答案，成長才是。 **如果中途發現自己不適合走專業教練，還有什麼價值？** 學教練的價值不是只有成為職業教練。 你會獲得的包含：更懂得自我覺察、更有效的溝通方式、讓人願意跟隨的領導力、以及能在生活和工作中幫助他人的工具。 即使不走專業教練路，這些能力也會成為你人生裡的長期資產。 ### 教練應用與專業理解 **學教練和學心理諮商、顧問有什麼不同？** 心理諮商更專注在心理治療與過往經驗，顧問多半提供專業建議或解決方案。 教練則是陪你往未來走：透過提問與合作，幫你找到資源、設計行動、建立回饋，讓你把「想法」變成「做法」。 **教練課會幫助我在人際關係和溝通上變更好嗎？** 會。教練技巧的核心就是高品質傾聽與精準提問，這會讓你的對話更有深度，少一點誤解、多一點連結。不只在職場有效，在伴侶、朋友、家人相處中也一樣適用。 **我們如何判斷一個人是不是可信的 Life Coach？** 看制度，不只看話術。可靠的教練通常： 有明確倫理與保密說明、清楚的合約與邊界。接受督導／同儕回饋，願意讓專業被看見與被修正。能解釋流程與衡量：目標設定、行動設計、檢核點、回顧節奏。具備可匿名分享的案例敘事，不只是一堆截圖稱讚。對資料有錄音與使用規範，尊重你的同意權。 需要提高警覺的紅旗：保證結果、貶低他人專業、要求越界資訊、拒絕任何回饋或審查。